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保健

想緩解高血壓多食茶和蘋果2021-02-07

  英國雷丁大學、劍橋大學和美國加州大學戴維斯分校等機構的營養學家測量數萬名英國居民飲食後發現,食用的食物和飲料(包括茶、蘋果和漿果等富含黃烷醇)的人血壓較低。   研究人員從歐洲癌症前瞻性調查中選取...

冬季清火有妙招2021-02-07

  寒冬時節,人體陽氣內收,是一年中最適合飲食調理與進補的時期,這是因為此時人體陽氣內收,更能消化和吸收其他季節裏無法充分吸收的補品。可不少人一進補就...

懷孕忌口不靠譜,均衡飲食最關鍵2021-02-04

  “孕期是可以吃螃蟹的,前提是懷孕前對螃蟹沒有過敏,要徹底煮熟,當然也不要貪吃過量。”近日,福建省醫學會婦產科學分會委員何春妮主任醫師提醒廣大孕婦説,對於身體健康的孕媽媽來説,正常飲食不會導致流產。建...

家裏薰醋 真的可以殺菌防感冒?2021-02-01

  最近,楊瓊時常在家能聞到一股酸味兒,一問究竟,原來是媽媽在家薰了醋,她説這樣做可以殺菌消毒,還可以預防感冒。對此,楊瓊不解地説:“天天喝醋效果豈不是更好?”在家裏薰醋,真的可以殺菌防感冒嗎?   隔段時...

常轉兩處,全身氣血都通了2021-01-29

  為養生保健,很多人不斷尋找和嘗試各種方法。其實,我們的身體上有個最便捷有效的方法,卻往往被忽略了。這個觸手可及的方法就是轉手腕和腳腕。   手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,主要穴位有太淵、...

冬吃蓮藕補中益氣健脾胃2021-01-29

  蓮藕是常用食材之一。李時珍在《本草綱目》中稱藕“醫家取為服食,百病可卻”。蓮藕既可生用也可熟食,生用可清熱、涼血、散瘀,熟用有健脾開胃、益血生肌的功效。給大家推薦兩款食療方:   冰糖燉蓮藕:蓮藕15...

橘子吃多了 真的容易“上火”嗎?2021-01-29

  説起冬天最應季的水果,那非橘子莫屬。冬天一到,吃橘子的季節就來了,市場上琳琅滿目的各種柑橘看得人賞心悦目。《晏子春秋·雜下之十》記載“橘生淮南則為橘,生於淮北則為枳”,説明我們的祖先早在春秋戰國時...

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