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養生

春季養好背 讓你全年“不遭罪”2021-04-06

  古語有云:“背者,胸中之府”。在《素問·金匱真言論》中不僅有“病在肺,俞在肩背”一説;《靈樞·本髒篇》中也有“好肩背厚者肺堅,肩背薄者肺脆”的...

一喝粥就燒心?飲食睡眠需謹記6點2021-04-02

  15歲的小蕊(化名)最近連吃兩頓米飯就會有燒心的感覺。由於小蕊爸爸在喝粥、吃米飯後也會出現同樣的表現,媽媽擔心女兒遺傳了爸爸的“胃酸反流”。中山大學附屬第六醫院消化內科郅敏主任醫師表示,老百姓俗稱的...

清明時節 自己動手學做春日美食2021-04-02

  清明節將近,這個假期你打算自己動手製作美食嗎?簡單的家常菜譜,廚房小白也能輕鬆上手。現在就來學做幾道春日限定美食吧。   艾草草莓大福   披着“青團外衣”的水果大福   看似青團,實則大福。以新鮮...

春季養肝,睡比吃重要2021-03-29

  “醫生,我爸爸這兩天情況怎麼樣?”時間已是中午十二點半,小吳(化名)等顧慧華醫生上午問診結束後走進診室。他的聲音有氣無力,而且面容憔悴。他的父...

春季推薦:蘆筍蘑菇滾瘦肉湯2021-03-15

  主要功效:健脾開胃、利水通淋   推薦理由:春季保健   材料:蘆筍150g、蘑菇50g、瘦肉50g、生薑適量(2-3人量)。   烹調方法:   蘆筍洗淨後斜切備用;瘦肉洗淨切片後可用少許食鹽、生粉醃製10分鐘,鍋中...

春季養生防病就吃這些2021-03-15

  春季由肝主令,所以立春養生主要是護肝暢,養肝的關鍵就是要保持心情舒暢。春季養生應多吃辛温發散食物,可選以下食材:   春芽:春日食春芽。孔子説...

送你一朵小紅花,助你祛濕又健康2021-03-12

  每年木棉花開時,不少市民會在木棉樹下、花叢裏撿一些落下來的木棉花,拿回去曬乾煲湯喝。大家熟知的“五花茶”,其中的一種花就是木棉花。   據介紹,木棉花不僅能賞,還能吃,中醫認為,木棉花味甘、淡...

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